リズムトレーニング | リズムトレーナー

五感を磨け

スポーツ✖️リズム

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rhythm trainer

リズムトレーナーがサポートする

リズムトレーニングとは

リズムは全ての人にとって大切な存在

スポーツをする人に必要な

アウターリズムとは

スポーツを観戦している時、スポーツをしている時に誰もが見てわかる動きからなるリズムが、アウターリズムです。
アウターリズムは人の動きや試合中の流れなどプレーヤー側、見る側の両方が体感できます。アウターリズムを養い身につける事であらゆる動きに対応できてスポーツにおける個人、チームの両方のパホーマンスUPが得られます。

スポーツをする人は必須の
インナーリズムとは

人には五感があります。視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の５つの感覚を繋げて行くモノがインナーリズムです。
現在人は五感が非常に鈍感になって来ている事が原因でスポーツにおける怪我のリスクが上がったり、日常生活における体の変化に気づく事ができない結果、病気になるリスクが上がります。目には見えない中の感覚、インナーリズムを鍛える事で理想とするプレーへと近づく事ができます。

リズムは子ども達の

体と脳と心の最高の栄養素です。

リズムトレーニングは幼児期の子ども達からシニア層までとてもステキなメリットがあります。先ずは子ども達にとってのリズムトレーニングは幼少期から中学生まで脳と体の神経系（運動神経）が一生の中で一度の成長期になります。その時期は無理に体を鍛えるのではなく、五感で感じるリズムを使って多種多様の動きを経験し学ぶ事で体と脳と更に心のバランスの取れた成長へと導く事ができます。

現代の大人にとっても
必要なリズムトレーニング

学生を卒業するとスポーツ習慣が激減する社会の中で、ストレスを抱えて体重が増えたり、心の病気になったりしている方が非常に多いです。そこでリズムトレーニングは日常生活の中に5分、10分と簡単に取り入れられるメリットがあります。リズム運動は脳内ホルモンのセロトニンを増やす効果があります。セロトニンは心と体と脳の健康になくてはならないホルモンです。リズム（ビート）は短時間でセロトニンを出して健康的な生活リズム習慣へする事ができます。

シニアの方にとってリズムは

スペシャルサプリメント

高齢化社会の中でも、何かしらの病気になったり、転倒して怪我をキッカケに寝たきりになる方が非常に多いですが、その様にならない為にシニア層の方にとってリズムトレーニングはスペシャルサプリメントになります。リズム（ビート）は短時間で脳を効率よく活性するだけではなく心にもアプローチしてくれます。それにより認知症予防であったり、転倒防止運動としてリズムトレーニングを取り組まれている方が増えて来ました。

クライアントによるレビュー

その他のクライアントによるレビュー

1番最初の付箋を使った時、課題を明確にしたことで、3ヶ月前と今ではチームの雰囲気がガラッと変わりました。足を少しいじったり、体の一部に意識を置いたりするだけで少し感覚が変わったときはびっくりしたし面白かったです。リズムジャンプや1on1、音楽に合わせてというのは難しかったけど楽しかったです。このチームが変わるきっかけになったのは間違いなく西さんのサポートがあったからだと思っています。3ヶ月の短い期間でしたが本当にありがとうございました。

高校バスケ部・A.Mさん

物事をよく考える時間が多く、なぜこのような事を考えるか疑問に思っていましたが、ある物事を考える中で、１つその物事の価値や思いが変わった事がありました。もともと価値や考え、思いが決まっている物事でも、時間が経ってからまた深く考えると、考えや思いは変わると気づきました。それはとても人間、特にスポーツマンにとっては大切なことではないかと私は考えます。自分の中にある固定プレーにとらわれず、その時その時の思いついた、やりたいというプレーをやってほしいと思っていた私は、この考えを教えてくださった西さんに感謝しています。3ヶ月間ありがとうございました。

高校バスケ部・T.Kさん

3ヶ月の間、トレーニングを教えていただきありがとうございました。このトレーニングのおかげで、自分の走りは大きく変わりました。また、走るという面だけでなく、自分たちの身の回りにあるものへの感謝の気持ちや自分が何をしたいのか、何を目標として陸上をやっているのかということを考え直すきっかけにもなりました。教えていただいたトレーニングはどれも手軽にできるもので、家でも簡単にできるので毎日やっています。これからも継続していって、自分たちの目標を達成します！